Csaba Emese (szerk.): Napi 15 perc a jó közérzetért

Egészségesen élni és magas kort megélni! – most valóra válhat ez az álom. A Reader’s Digest elismert orvosok, pszichológusok és táplálkozástudósok segítségével kifejlesztett egy sikerprogramot, amely hatásos, ugyanakkor időtakarékos is.

A mozgásra, lazításra és táplálkozásra épül és lehetővé teszi, hogy Ön kiegyensúlyozott legyen és jól érezze magát a bőrében. Időbeosztásának és igényeinek megfelelően választhat a különböző hosszúságú programok közül. A programokat bárki el tudja végezni, nincs szükség különleges felszerelésre vagy erőnlétre. Szánjon magára negyed órát naponta, és hamarosan látható és mérhető eredményeket ér majd el.

állapotfelmérő tesztek
testtartásjavítás
izomzaterősítés
erőnlétnövelés
különböző hosszúságú edzésprogramok

2002
360 old, 26 cm x 20 cm